Худеем вместе!

[Igor Malinin]

Сириус Блэк
Картина знакомая:-) А потом "все мужики сволочи":-D

[Вовка]

Во мне и так 62)) куда уж меньше))

В Детском мире зато одеваться можно.

Меня на 30к никто не воспринимает)))

Тоже плюс. Можно к пэтэушницам клеится.

Тока этим и занимаюсь)) Тока сморят странно, на бородатого подростка

А ПТУшницы ни к чему) у меня есть жена))


з.ы.
Про молоко и пряники.. а что делать если молоко не переношу на дух? Кифир мона?

[Igor Malinin]

Вовка
Не-не, Володь, тоже марковку лопать не подарок, а кому сейчас легко? Придется тебе к молоку привыкать, ну а уж чье оно будет, пэтэушниц или коровье...

[Igor Malinin]

Трям:-) Ещё минус 600грамм. Радует:-)

[suvar]

Трям:-) Ещё минус 600грамм. Радует:-)

везет. день 4й, вес крутится все еще в обычных пределах((
правда пищеварение нормализовалось после 1го же дня ))

[avtografh]

suvar
Это на молоке пэтэушниц?

[Вовка]

Трям:-) Ещё минус 600грамм. Радует:-)

Вот что значит регулярный "стул"....

[suvar]

suvar
Это на молоке пэтэушниц?

не вкурил. сорри...

[Igor Malinin]

Вовка
Ржу:-D

[mikhail48]

После прожорливых выходных сегодня с утра было 78,3 кг
в прошлую пятницу было утром 79 кг.
В субботу-вторник на весы не вставал нефиг себя растраивать. Но в день не меньше 1й (100 гр) шоколадки ем, а вчера так больше 2-х съел.

[avtografh]

suvar
Это на молоке пэтэушниц?

не вкурил. сорри...

Сильно не вдавался в диету описанную выше. Просто уточнял:)

[Igor Malinin]

Трям:-) Процесс похудения тормознулся, за прошедшие сутки не сбросил ни грамма, хотя диеты придерживаюсь строго. Хм...

[avtografh]

Начал строить дом... Говорят, что я похудел. По весам без изменений, по карману очень заметно:(

[Igor Malinin]

avtografh

[suvar]

Трям:-) Процесс похудения тормознулся, за прошедшие сутки не сбросил ни грамма, хотя диеты придерживаюсь строго. Хм...

я за 4 дня скинул всего примерно 2 кг. для себя решил если сегодня ниже 89ти не опустится то брошу. но вроде ничего, вчера было 92 утром. правда вчера вечером, когда вернулся с работы чуть в голодный обморок не упал. позавтракал в 11, пообедал в 18 ((
но сегодня утром вроде ничего 89,7.
Пока буду держаться, все равно себя чем то надо развлечь)) хоть от алкоголя отдохну))...
Вообщем, пока посижу на этой диете, потом перерыв на пару недель, и потом если вес не устроит перейду на суповую диету и диету №5. на этой диете я скинул 16,5 кг. за 3 мес.
Да и диета попроще, много чего разрешено, много всяких нежирных продуктов и пр. вкусняшек.

[Igor Malinin]

suvar
У меня на работе некоторые сидели на японской диете. И было это лет этак с.... 15 назад:-) Так что ничего нового тут нет. Кстати кто первым начинает терпеть лишения в угоду фигуре? Конечно мужчина:-) Конкретно начальник нашей организации, он и рассказал про рацион этой диеты, даже половину курицы вспомнил:-D То, что результат был, он не отвергает, но поправился он сразу в течении двух недель после японской диеты. Правда он честно сказал, что сразу по окончании диеты навернул тарелок пять наваристого борща, который снился ему все 13 дней похудения;-)
Пришли с ним к выаоду, что не нужно кушать после 18. 00 и будет Вам фигура. Или ешьте яблоки к примеру, обманывая желудок:-)
Лично моя заветная цель, это 76кг., поэтому продолжаю сидеть на диете японской, это по крайней мере не один кефир в течении двух недель. А потом постараюсь себя сдерживать в еде:-)

[suvar]

Igor Malinin
значит ни про какие 2-3 года удержания веса и речи быть не может(( жаль(( про не есть после 18ти тоже нереально, ибо домой прихожу в среднем в 21-22 часа. + к тому же все эти встречи в забегаловках, алкоголь... придется периодически сидеть на диетах и ограничивать в жаренном...

[EVK]

Igor Malinin
suvar
Мужики! Чудес не бывает. Не зря в конце текста этой диеты есть "Черная таблица". Я и после 18-00 кушаю, и в алкоголе (в разумных количествах) себе не отказываю (правда, без водки и практически без пива).
Не надо жрать сладкое, вкусняшки, белый хлеб, добавлять сахар в напитки и пить всякие Колы, меньше есть соленого и свинятины.
Больше птицы/рыбы/овощей/творожного.
ВСЕ.
Обмен веществ реально перестроился, и все прочие продукты усваиваются нормально. Ну, а если случился неизбежный пережор (были с друзьями в ресторане - пиво/рулька и т.д., в результате утром + 1 кг.), то на следующий день меньше жрем в принципе. Плюс "Креон" на ночь реально помогает при пережоре.
К слову, у всех свой обмен веществ, но пример знакомых + собственный показывает, что при соблюдении вышеуказанных правил, вес полностью обратно не возвращается.
Хотя 1-2 кг. набрать перед зимой после диеты - это нормально. Организьм запасы делает
Это, как ходить в тренажерку для похудения и трескать тортики/свинятину/пиво - безыдейно.

[Igor Malinin]

suvar
Сам работаю за 150км дома. Каждый день туда и обратно, какое уж тут!

[Igor Malinin]

EVK
Ты убеждать нас решил? А разве кто спорит с тобой? Улыбнулся я, как худеет народ, сам однажды худел также, а через недельку-другую и намёка не осталось на мои потуги